Minha última leitura do ano foi o livro Ichigo-Ichie, a arte japonesa de transformar cada instante em um momento precioso.

Foi gostoso terminar e iniciar o ano novo nessa vibração de viver o momento presente, porque se você parar para pensar no hoje, agora, nesse exato momento em que está lendo esse texto, você tem tudo.

Você está respirando, você enxerga cada letra aqui escrita.

Se prenda tão somente ao que está lendo, ao presente e à leitura, e verá que sua vida é uma dádiva. Se prender ao passado ou focar somente no futuro é um erro que costumamos cometer diariamente, porque somente o presente pode ser vivido, não podemos mudar o que passou, muito menos prever o que ocorrerá, e por mais que planejemos, vem o acaso e pluft, muda tudo. Por quê é tão difícil de praticar, não é mesmo?!

É um exercício complexo num mundo repleto de distrações e ruídos.

Por isso transcrevo hoje um presente para você que não teve ainda a oportunidade de fazer a leitura desse livro.

Os dez princípios do Ichigo-Ichie, que podemos dizer que é uma filosofia de vida que nos permite apreciar os momentos da vida, que são únicos e especiais, pois jamais voltarão a se repetir, porque um instante depois tudo já terá mudado, inclusive você, que mudará assim que terminar de ler os dez princípios:

Preparada? Vamos lá…

1. Não adie os bons momentos

Cada oportunidade nos é oferecida uma única vez. Se não a abraçarmos, acabaremos perdendo-a para sempre. A vida é uma questão de agora ou nunca.

2. Viva como se o momento fosse acontecer uma única vez

É inspirador saudar nossos entes queridos, amigos e pessoas que convivemos, e nos despedir deles com um “Ichigo-Ichie” para tomar consciência de que esse encontro é único e não irá se repetir.

3. Mergulhe no agora

As viagens ao passado e ao futuro são muitas vezes dolorosas e quase sempre inúteis. Não se pode mudar o que já ocorreu. Não se pode saber o que acontecerá. Porém, é nesse momento que pulsam todas as possibilidades do mundo.

4. Faça algo que nunca fez

Como bem disse Einstein, não se pode esperar um resultado diferente agindo sempre do mesmo modo. Outra maneira de obter um momento inesquecível é permitir que algo novo floresça em você.

5. Pratique a meditação

Você pode se acomodar em uma almofada de meditação ou, simplesmente, sentar-se e observar o milagre da vida. Apenas sair do turbilhão cotidiano de pressa e obrigações já abre as comportas do bem-estar.

6. Aplique a atenção plena aos cinco sentidos

Treine a arte de escutar, olhar, tocar, saborear e cheirar para conferir a cada momento toda a riqueza das percepções humanas. Isso também o tornará mais atento aos outros e aumentará sua empatia e influência.

7. Perceba as coincidências

Ser consciente das sincronicidades nos ajuda a ler melhor os sinais que o destino nos envia. Assim, ter um diário para anotar esses momentos de magia cotidiana aumentará nossa capacidade de acompanhar os fios invisíveis da realidade.

8. Converta cada encontro em uma festa

Não espere que surjam as condições ideais – férias, viagens, aniversários – para viver o extraordinário. Com a disposição adequada, todo dia pode ser domingo.

9. Se não gosta do que faz, crie algo diferente

O ser humano é transformador por natureza e tem o poder de reinventar-se quantas vezes forem necessárias. Se sua realidade é entediante e previsível demais para viver com ichigo-ichie, crie outra.

10. Seja um caçador de bons momentos

Como em qualquer ofício, quanto mais você treinar, mais abundantes e generosas serão as recompensas.

A ideia aqui é fugir mesmo do hábito, porque o hábito não deixa você viver o momento presente com atenção plena.

Viver ichigo-ichie significa sair do modo automático, viver os 5 sentidos de fato, apreciar cada momento como único e finito.

Lembro uma vez que li sobre algo parecido quando meu filho tinha uns 4 anos. Os hábitos sempre me acompanharam e como eu sou apreciadora disso acabo quase sempre perdendo esse encanto, sabe? De vez em quando preciso me reabastecer dessa energia, por isso pratico a meditação e a arte da contemplação com frequência, pois sou muito disciplinada e metódica e viver no agora é um grande desafio.

E para fugir dessa automação, em uma determinada tarde, estendi na mesa do lanche uma toalha florida que eu tenho e uso poucas vezes ao ano. Enrico, ao enxergar a toalha, como uma criança plenamente atenta, deu um suspiro de contentamento, porque não conhecia a toalha, tinha visto pouco, ou simplesmente porque ela era linda e não habitual. Isso é viver no presente! Isso é extraordinário. Se para você é importante viver esse encantamento e isso não é habitual, dê um jeito de trazer isso para a sua vida, é disse que se trata viver no presente.

Quantas e quantas vezes passamos por lugares lindos e sequer olhamos a paisagem. Toca uma música no rádio e não a ouvimos, entramos em um elevador e não olhamos o vizinho nos olhos.

Não, eu não quero me tornar um robô, quero me apropriar de hábitos e rotinas que me trazem a tranquilidade de um dia produtivo, mas quero também ouvir, cheirar, tocar, e ver todas as belezas do mundo com o encantamento de uma criança. E quero fazer isso até os últimos dias da minha vida, viver hoje como se fosse morrer amanhã, e um dia irei mesmo, não é? Até lá quero desfrutar de uma vida com significado e atenção plena.

Ichigo-Ichie, obrigada por me acompanhar nessa jornada.

Um beijo.